桑寄生茶男女皆宜？ -

全方位解析桑寄生的功效、禁忌與實用指南

桑寄生是桑寄生科常綠灌木，多寄生於桑樹、櫸樹等樹木之上，其生長過程獨特，這株寄生於桑樹或櫸樹上的常綠灌木，透過鳥類傳播種子，以其獨特的生長方式積累藥用價值。

在中醫理論中，桑寄生性平、味苦甘，歸肝、腎經，是傳統中藥材的重要成員，兼具養生與輔助調理價值，不僅用於女性養生，亦適合男性按需食用。

食譜名稱	主要材料	做法簡述	功效	適合人群
桑寄生蓮子蛋茶	桑寄生80-90克（約2兩）、雞蛋4隻、蓮子40克、紅棗40克、桂圓40克、紅糖80克、水2公升	雞蛋煮熟剝殼，桑寄生洗淨放隔渣袋，所有材料加水煮滾後小火煲45分鐘，加入雞蛋和紅糖再煮10分鐘即可	補氣血行氣活血，滋潤皮膚，安神養胎，緩解經痛	女士調經安胎，男女老幼皆宜，孕婦慎用
桑寄生燉排骨湯	桑寄生30克、排骨500克、黨參20克、紅棗10顆、生薑3片、清水2公升	排骨汆水備用，所有材料洗淨後一同放入燉鍋，加水煮滾後小火燉約1.5小時，加鹽調味即可	補肝腎強筋骨，補血養顏，健脾祛濕	腰膝酸痛、脾腎虛弱者

項目	內容
性味歸經	性苦甘、味平，歸肝腎經
基礎調養	補肝腎、強筋骨。適合女性（月經、孕育導致肝腎虧損、腰膝酸軟、頭暈目眩、髮質乾枯）及男性（生活壓力大導致肝腎虧損、腰膝酸軟、體倦乏力）
祛風濕止痛	祛風濕、止痹痛，適用於潮濕環境下關節痠痛、肢體沉重者
女性專屬調理	安胎、調經。固衝任，改善胎動不安、滑胎小產、下陰出血，緩解經痛
現代健康需求	降血壓（擴張血管，緩解高血壓症狀）、寧神安眠（養血滋養神經、平肝潛陽，改善失眠與煩躁）

雖常見於女性養生茶飲，桑寄生茶對男性同樣適用：

雖然桑寄生屬溫和草本，但仍需注意以下事項：

項目	內容
腸胃刺激	過量或體質敏感者可能出現噁心、腹瀉、腹痛等不適
過敏反應	少數人會有皮疹、紅腫、痕癢等過敏症狀
肝腎負擔	長期過量服用或肝腎功能不全者可能加重肝腎負擔
孕婦注意	孕期使用應遵從中醫或專業醫師指導，避免自行大量飲用
其他注意事項	桑寄生性寒涼，服用時應謹慎，避免與阿司匹林、布洛芬等藥物同時服用，防止胃腸出血

這湯品溫補且易於吸收，適合產後調理及日常強身健體。