三高救星必備養生茶

在節日或聚餐場合,美食當前往往令人無法抗拒,常常大魚大肉、甜點美酒樣樣不缺。吃得盡興之後,卻容易出現 油膩感、腹脹、消化不良、口乾口苦、甚至便秘 等問題。這些「飽飽滯滯」的不適,都是因為 油脂攝取過多、腸胃負擔過重 所導致。

此時,選擇適合的養生茶飲,不僅能 加速食物消化、分解油脂、促進腸道蠕動,還能 清熱解膩、平衡體質,讓身體更快恢復輕盈感。

其中,「山楂決明子茶」「苦蕎麥茶」「洛神花菊花茶」堪稱節日餐桌後的三大恩物。它們能有效化解油膩、消滯消脂,更具備 降血脂、助減重、清熱排毒 等保健價值。

食譜推薦

茶飲名稱主要材料功效適合人群
山楂決明子茶山楂、決明子、荷葉降脂保心、清肝明目、助消化血脂偏高、動脈硬化、油膩飲食人士
苦蕎麥茶苦蕎麥仁降壓降糖、護心血管、促消化血壓、血糖偏高、體重控制、心血管保健者
洛神花菊花茶洛神花、菊花、甘草(可選)降壓降脂、清肝明目、抗氧化血壓偏高、心血管疾病風險、眼睛疲勞人士
五寶茶山楂、決明子、菊花、枸杞、甘草降壓降脂、護肝明目、抗氧化血壓、血脂、血糖偏高者、心血管保健、經常用眼疲勞人士

溫馨提示

  • 三高茶飲為日常保健輔助,不能代替藥物治療。

  • 苦蕎、山楂、洛神花都有一定降壓或降血脂作用,低血壓、胃酸過多、體質偏寒者需謹慎。

  • 建議 每週交替飲用,避免長期單一飲用。

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